天气骤然变冷，外出活动的时间减少了很多，宅在家里，自然有更多时间，可以想到营养保健这个话题，尤其体质虚弱的人。其实，大可不必为此伤脑筋，只要记得多和坚果们交“朋友”，就可以起到事半功倍的效果。
白领健忘吃胡桃如果你是白领一族，经常加班劳累，感觉记性越来越差，时常会丢东忘西，那就吃胡桃吧。
胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。每天吃上45克左右，就可以预防因为年龄增长带来的记忆力减退。
肺不太好吃开心果如果你的肺不太好，最好多吃些开心果。这小东西放到嘴里，越嚼越香，可不只是为了让人解馋，它富含的维E可以保护肺部，降低患肺癌的风险，每天开开心心吃上几颗，何乐而不为呢？
糖尿病要吃花生如果你平时喜欢美食，却又不爱运动，尤其是家族有糖尿病史，就要记得吃些花生了。它可以保护细胞免受侵蚀和炎症干扰，起到预防糖尿病的作用。可以尝试变着花样来吃它，水煮或炒菜时放几粒，最好不要油炸。
胆固醇高吃杏仁如果你胆固醇高，那就常吃杏仁。它可以降低低密度脂蛋白，起到在人体里“破坏胆固醇”的作用。
每天吃些杏仁，坚持一段时间，你就会发现，自己血液中的低密度脂蛋白水平会下降9.4%，令人高兴的是它还不会增加你的体重。
女士抗老吃榛子如果你是女士，可能特别关心皮肤老化的问题，告诉你一个小秘密吧，吃榛子就行！
别看榛子不起眼，却可以促进皮肤细胞的生长和再生，它富含的维E和脂肪酸，能让你的皮肤细胞更年轻，自然也可以防止皱纹出现，也不用吃太多，慢慢就会有效果。
桐君堂中医
（点击蓝色字体，了解详情）
桐君堂名医名录
中医儿科门诊
桐君堂名医名录
祛痘淡斑特色门诊专家
桐君堂名医名录
中医男科门诊
桐君堂名医名录
皮肤科门诊专家
桐君堂名医名录
甲状腺疾病、糖尿病
桐君堂名医名录
呼吸咳嗽特色门诊
桐君堂名医名录
胃肠专科
桐君堂名医名录
中医内科肝胆门诊
桐君堂名医名录
中医骨伤科
桐君堂名医名录
眼科专家
桐君堂名医名录
中医耳鼻喉科
桐君堂名医名录
中医脱发病专科
桐君堂名医名录
便秘特色门诊
桐君堂名医名录
中医神经科·失眠门诊
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇