从小到大都一直在听大人们说膝盖疼，走不动了。因那时候也不是太明白，直到长大之后才知道，这是个什么样的疾病，一旦患上就会给生活带来很大的困扰，而且对身体造成的伤害也是巨大的，要是不去及时的医治，后果可没有那么简单了。
引诱滑膜炎的因素都是什么？
要是运动超出自身所能及的一些范围，就会导致体内的滑膜组织发生充血以及肿胀，导致关节出现积液而且逐渐的增多，使其关节腔里的压力开始慢慢的增加，这样的情况一直反复的出现，等时间一长，就会让导致关节肿胀，以及疼痛的现象。
当滑膜炎出现的时候都会有什么症状？
每天出门走路都需要极大的勇气，因为活动受到了一定的限制，只要走几步就要歇一会，极其的麻烦，而且就连上下楼梯都需要扶着才能上，还有下蹲的时候都能感到特别的难受，而关节就会受到压迫，使其更痛。
那我们应该要怎么治疗才好呢？
食疗方法
材料：粳米50g，生姜。
用法：先将这两样处理好之后，先把粳米放到砂锅里煮成粥，之后再将生姜捣烂与米一同熬煮，等到粥熟时，即可食用。
功效：能够解表散寒之效。但这个方法只能舒缓膝盖疼，并不能根除。想要治疗滑膜炎，必须使用药效更强的方法。
食疗方法
材料：肥田鸡2只、三七15g、大枣4个。
用法：先将肥田鸡去皮头和内脏，再将三七给打碎，之后大枣去核，再将这几样一同放到炖盅中，然后加上适量的清水，用大火煮沸之后，再改小火炖2个小时。
功效：此法对病情有很好的效果。
3、常规的治疗方法有很多缺点，有的价格比较昂贵、有的操作较麻烦、有的则是存在很大的风险及后遗症等。据科学研究院委员会，医学健康研究院以及业内专业人士的研究表明：膏贴疗法。是膝关节疼痛的患者的“福音”。简单方便又安全，现在被大力推广。一般坚持7天左右，症状很明显的缓解，2个月左右一般可以使膝关节滑膜炎缓解并且不复发。
这个办法是在著名医刊《骨科医学》中刊登过一款于年获得“非物质文化遗产”称号的膏贴——乌络康，该膏贴贴在患部发挥活血化瘀、通经活络、祛风散寒的作用，中药的药效能更好的被人体进行吸收，消除无菌炎症，温和无副作用，得到医学界的推崇和广大患者的青睐。
可通过毛孔透气吸收，使药效直达脏腑失调经气失调的病所，发挥药物“归经”和功能效应，疏通经络滋养受损的骨关节组织，解除骨关节内的病痛。在网络科技发达的今天，淘宔就可找到该膏贴，大家只需动动手指就可轻松邮寄到家，很方便。
对这样的病情我们怎么预防才好。
常吃的食物一定要有营养，而且荤素一定要搭配好，尽量多吃些钙量高的食物，不要吃过于油腻和辛辣等，这样对自身很不好，还会让其骨质变得疏松。
没事可以做一些缓慢的运动，只要不激烈就好，而且要注意好保暖，天气也开始变得更冷了，所以该穿厚点就要穿厚点，不要为了好看，就穿的那么薄。
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