肺炎

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TUhjnbcbe - 2020/9/5 11:26:00
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关于提高情绪,听过抗击惰性生活方式的普瑞玛法则,就是每日把需要做的事情按喜恶程度排列,从你最不喜欢的事情开始做起,并且坚持做完第一件事情,再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情,中途不要跳跃那些你不喜欢做的事情,对于改变惰性生活方式有很大的效果,进而结束惰性或抑郁的心理。此外,当人在低潮时,以下19种方式也能有效提高情绪。


13、眼下胡花乱铺张,往后日月空荡荡。

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