01.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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紫根水葫芦不仅可以快速除去砷，也可以治理水体中的镉和铅两种有*重金属。其中，用紫根水葫芦来吸附土壤中的铅，其净化效率提高了数千倍。
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