营养师说只要补充水分，健康的人可以利用短期3到5天的断食，调整不正常的饮食习惯，超过5天可能就会产生酮体，影响健康。不过要注意少数人也许有潜在性的疾病，自己却不清楚，而因为禁食引起代谢异常。
1、控制人员的质素
摘要： 钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。对于何时补钙，如何聪明补钙，也许您还未充分了解，这样轻易陷进补钙的种种误区之中。 误区一：天天一杯牛奶，足以满足需求 一杯牛奶强壮一个民族，牛奶确实是优质的钙质来源，但一杯牛奶还不足以满足人体的