最适合吃蜂蜜的四大时机
蜂蜜是大自然对人类的馈赠，这里不讨论舌尖2里采蜂蜜镜头的真与假，我们只关注蜂蜜的保健作用，蜂蜜对身体有好处自然不用多说，只是我们都知道，养生保健也是讲究时机的，那什么时候吃蜂蜜最好呢?
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，还可以增强肠蠕动的作用，可以显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
3、饮酒后用来解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或吃几块涂有蜂蜜的饼干，饮酒后喝蜂蜜水。
4、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。其中苹果蜜的镇静作用最为突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
养生保健不仅讲究食材，还讲究食材的做法已经进食的时间，这些养生常识都需要慢慢的积累，现在知道吃蜂蜜的几大时刻，以后就不要随便吃了。
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