最好的白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160725/4910787.html此次冠状病*肺炎来袭，疫情牵动人心。在这拒绝扎堆的特殊时刻，我们待在家里该怎么预防？
新型冠状病*肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现。鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见。约半数患者多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓*症休克、难以纠正的代谢性酸中*和出凝血功能障碍。值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。部分患者起病症状轻微，可无发热，多在1周后恢复。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。（节选自国家《新型冠状病*感染的肺炎诊疗方案（试行第三版）》）
除以上主要表现外，疑似或初期症状表现为：乏力、倦怠、食欲不好，甚至出现一些恶心、胸闷、脘痞、大便溏泻等症状；绝大部分患者都有咽干、咽痛的表现，有些病人还伴随干咳无痰。这个过程一般持续5~7天，期间患者不发热或仅有低热，体温多在37℃多一点，很少超过38.5℃。
因此，每个人要高度响应国家的防控号召，主动预防。“亿草三板斧”（*帝内针手法、河图洛书灸法、亿草十八宝）该如何扶助正气，防范于未然。*帝内针手法
“心胸内关谋”：鸠尾以上，上焦心慌、胸闷、气短等症状可首选厥阴经的内关或三阴交。
“肚腹三里留”：鸠尾到神阙，中焦胃脘部胀满不舒、疼痛等症状可首选阳明经的足三里或曲池。
“下焦少阴主”：肚脐以下，下焦腹泻或腹痛等症状可首选少阴的神门或太溪。
头疼：额头为阳明区域，可选合谷、曲池等；头两侧为少阳区域，可选中渚、天井等；头后（后脑勺）为太阳区域，可选后溪、小海等；头顶（颠顶）为厥阴区域，可选劳宫、曲泽等。
咽干、咽痛：正中间属于任脉循行，可选列缺或照海等，内部还有少阴经循行，可选神门或太溪等；偏于左右两侧可选合谷、阳溪等。
证在左取右侧穴位，证在右取左侧穴位，证在正中按男左女右取相应穴位。在穴位附近“方圆三公里”寻找明显压痛（阿是穴），以指代针按揉或按压，同时感受患处改善。篇幅有限，宜根据*帝内针理法灵活应用。
河图洛书灸法
扶正固本：大椎（河图）、神阙（洛书）、足三里（河图）
最好能每天施灸30-60分钟，如无法每天施灸，每次施灸间隔最好不超过3天。
常见发热大致有两类：着凉受寒或食积内伤。
着凉受寒：发热前穿衣过少，保暖不足，吹风受寒，使寒邪入侵。主要表现为恶寒、浑身酸痛、后脑勺酸胀痛、打喷嚏、流清鼻涕、舌苔白等，或兼有乏力、咽喉干痛等。穴位可选取：大椎（洛书）、中府（河图）、曲池或尺泽（河图）。施灸以失衡表现明显改善、微微出汗为标准。
食积内伤：发热前暴饮暴食、大量食用生冷冰寒或难以运化的食物（肉类或糯米等）、吃得过多过杂等。主要表现为腹胀（按压明显不适）、腹痛、便秘等。穴位可选取：中脘（洛书）、天枢（河图）、曲池或合谷（河图）。施灸以失衡表现明显改善、放屁排出浊气、顺利解出大便为标准。
实际常见发热往往二者夹杂，应遵循先解表的原则，先灸至着凉受寒失衡表现明显改善、微微出汗，再按照食积内伤施灸，灸至食积内伤失衡表现明显改善、放屁排出浊气、顺利解出大便。配合清淡饮食食疗养护及睡眠回复正气，往往都能迎刃而解。
自古以来艾叶辟邪除秽，现代医学研究表明：艾叶中的挥发油（香味成分）对多种致病细菌及病*均有抑制或杀灭作用。诺贝尔奖得主屠呦呦的灵感来源——东晋著名医药学家葛洪的《肘后备急方》，当中就介绍了艾叶烟熏消*预防瘟疫的方法：“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染。”因此一定要隔12小时在家中主动燃烧陈年艾条进行消*。常用艾粉足浴包或艾叶饼泡脚，使用过的泡脚水可用来拖地消*。
亿草十八宝
[食养预防]：
晨起：元阳、五阳各2-3，姜
17点：一阳、四阳各2-3，姜梅
21点：一阴、四阴各1-2，梅
主动预防在上方的基础上宜更加加强脾胃运化、升降、祛湿等作用，可每餐必加2～5支五阳。
[失衡调理]：
本次预防有失衡者，前期重点要保护肺体免受邪气侵犯，后期恢复则要根据综合肝肾受损等情况进行养生调理。
一、第一阶段：如果发热、恶寒、头项僵痛，肌肉疼痛等。
调理方法：
晨起：元阳、5阳各2~5支
11点：2阳、3阳各2～5支
17点：1阳、4阳各2～5支
21点：5阳、2清、元阴各2支。
二、第二阶段：保护肺体，改善脾胃。
调理方法：
晨起：元阳、5阳各2～5支
11点：2阳、5阳各2～5支
17点：1阳、4阳各2～5支
21点：2清、5阳、5阴各2支
三、恢复阶段：随证调理。古代随证治之是此证非此症，何也？证者证据也，随证治之就是要根据身体表现出来的表、中、里排病的证据来进行调理（养生师）或治疗（医生）。
症状严重时21点的宝，可以在15点再加食一次。
预防养护
1、早睡，保持充足睡眠。“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”充足的、高质量的睡眠是养藏扶助人体阳气最佳的途径，忌熬夜晚睡。
2、食饮有节，保持大便通畅。喝水不宜单次饮用过多，宜小口慢饮；拒绝生冷冰寒的食物，否则容易感受寒湿邪气，增加传染患病几率。食饮有节制是为了不给脾胃加重负担，让身体有足够的阳气抵御外邪。大便是人体最重要的排*排邪途径之一，大便通畅意味着排*通道通畅且脾胃升降有序。
3、防风保暖。穿衣宜以“手脚暖和”为标准，于外抵御风寒，于内温养脏腑、护持正气。头颈、关节等容易着凉受寒的部位要特别注意保暖。
4、情志和畅。保持心情愉悦，传递正能量，不散布谣言，不恐慌。正所谓“精神内守，病安从来”！
5、勤洗手，戴口罩，拒绝串门扎堆。有效阻断病*传播，避免相互影响，甚至交叉感染。
立春（2月4号）马上要到了，春季万物生发，细菌、病*也会疯狂生长，立春后的两个月防控最为关键。此时仍属大寒节气，仍需冬藏固本。《*帝内经》云：“邪之所凑，其气必虚。”反过来“正气存内，邪不可干”。只有自身的正气充足，抵抗力、免疫力、自愈力才会提升，才能够无惧病*侵袭。
相信对于绝大多数人来说，与其在家担惊受怕，不如在家主动预防。健康的第一责任人，医院，而是我们每个人自己。保护自己的同时，保护身边的亲友。虽然我们不在防控一线，但是尽己所能做好预防，不感染病*，不恐慌、不散布谣言，就是对防控疫情最大的贡献。
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对当前“新冠状病*肺炎”的一点思考内针复习
四肢无力、胸闷、咳嗽、发热、肌肉酸痛等症的内针思路珍藏版
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