吸气吐气，简单容易可这里边也藏着大学问哦~
当然啦，咱不求一呼一吸间采天地之能量，吸日月之精华，练葵花之宝典但稍加训练改善娃的肺通气功能，增加气体交换是没有问题滴
常练呼吸操好处多
呼吸操能够有效调节人体五脏六腑，预防呼吸系统疾病达到增进健康的目的。通过锻炼呼吸，增强人体呼吸肌群的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出。
医院西院区普通内科一病区医护人员，在传统健身操八段锦的基础上，结合儿童身体发育特点，创编一套适合儿童的呼吸操。尤其对患有哮喘、大叶性肺炎及间质性肺炎等呼吸系统疾病的儿童，提高其肺泡通气量和血氧饱和度，有助于疾病康复。当然啦，健康儿童锻炼同样受益呦~
创儿童呼吸操只愿快乐呼吸
倡优质服务永远以孩子为先
儿童呼吸操简单、实用，共4节，每节可重复做5～10次，家长可指导孩子练习。
动作要点：
第一式身体站直，双脚叉开与肩同宽，经鼻子吸气，将嘴唇撅起像吹笛子一样缓慢呼气。
第二式右手放在腹部肚脐处，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。（家长可嘱咐儿童呼吸时左手不要动）
第三式双手交叉放在头后，吸气，屏住呼吸3秒钟，同时向右转头，呼气；吸气，屏住呼吸3秒钟，同时向左转头，呼气。
第四式两手臂经腹部、胸部向上逐渐高举过头顶，同时深吸气；然后身体前倾，同时深呼气。
西院区普通内科一病区/文、视频
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