白癜风专家郑华国 https://m-mip.39.net/disease/mip_5446748.html春天是高血压的危险时间！
做好四步稳血压
春天来了，天气变化很快，早晚温差比较大，高血压患者若没做好防护，血压很容易由于忽冷忽热导致不稳定。而血压控制不佳会给患者带来心肌梗死、脑血管意外等致残、致死的不良后果。
在春天，高血压患者要注意哪些？
1
注意增减衣物
天气反复无常，高血压患者要及时增减衣物，稳定血压。
2
注意饮食
防控高血压，关键是要饮食清淡、少腻少盐。高血压患者可以多吃补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃新鲜蔬菜、甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等；少吃酸性食品。主副、粗细、荤素合理搭配，达到膳食平衡。
3
坚持锻炼
春天天气回暖，大家可以去户外吸收新鲜空气，多去做做运动，改善机体代谢、改善心脑氧气供应，增强人体免疫力、增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，不过运动要适量，量力而行，不要适得其反引起血压波动，诱发心脑血管事件。
4
坚持服药
高血压患者要坚持服用降压药物，留意血压，不可随意停药，因为随意停药之后，血压升高之后再吃就很容易造成血压反弹。
高血压患者更需要养肝护肝
中医理论认为，春天在五行中属木，和人体五脏相对应的是肝脏。在春天，肝气旺盛升发，人的精神焕发。但是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤到肝脏，到了夏天，一些寒性病变就会找上门。所以，春天养肝护肝正当时。
养肝护肝，对高血压患者也很重要。由于需要长期吃降压药物，这对肝肾的伤害多多少少会有些。因此，在春天，高血压患者应当多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证营养的均衡。到户外增强锻炼，呼吸新鲜空气，加快身体新陈代谢等。
刘洪吉主治医师全科医师
毕业于青岛大学医学院临床医学专业，医学学士学位，从事临床工作20余年，具有丰富的临床经验，医院进修学习，并通过了全科医师培训考核，擅长高血压、糖尿病、冠心病、心力衰竭、脑梗塞、慢性支气管炎、肺部感染、间质性肺炎等各种老年病及小儿急性上呼吸道感染，小儿支气管肺炎，病*性肺炎，小儿急性腹泻等儿科疾病的治疗。
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