白癜风患者能否运动 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210624/9103675.html-紫薇壹号幼儿园-
幼儿园食谱
每天食谱
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁而日常的营养膳食对孩子身心成长尤为重要宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食接下来让我们看看宝贝们在紫薇壹号幼儿园吃到的美食有哪些吧
早餐
早餐
小米菜豆粥红豆面包
蒸玉米响油青笋
小米的营养价值是非常丰富的。小米中含有丰富的维生素B族，尤其含有丰富的维生素b2，小米中含有丰富的锌元素，孕妇食用是比较好的，儿童用小米可以补锌。小米中含有谷胱甘肽，可以增加智力，防治眼科疾病。禁忌：小米和杏仁一起食用会引起腹泻，呕吐等症状，和醋一起食用会降低小米的营养价值。
早点
加餐
梨火龙果
保健水：*瓜把水
*瓜是一种蔬菜、也是一种水果，营养价值非常丰富。被称为刺瓜或者是青瓜，味道鲜美。从中医角度来说，*瓜有清热利湿、解*、生津止渴的功效，可以有效的消除咽喉肿痛、湿热淤积，而且*瓜中含有大量的葫芦素c，可以增强身体的免疫力，起到抗炎作用。而且*瓜汁中的维生素e可以促进皮肤水合比，消除皮肤褶皱。*瓜之中的精氨酸可以改善酒精中*的症状，还有降低血糖的作用。
午餐
午餐：南瓜米饭冬瓜鸭肉煲
双耳青菜翡翠白玉汤
鸭肉的营养价值比较高的。鸭肉属于一种进补的肉食，从中医的角度来说具有补肾、养胃、滋补、消水肿以及止咳化痰等功效。鸭肉所含的蛋白质比较丰富，其中的脂肪酸主要是低碳饱和脂肪酸以及不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇以及防治心脑血管疾病的作用。
午点
加餐
安钢牛奶开心果
开心果属于一种坚果，营养价值非常丰富，具有一定的清热利湿、润肠通便的功效。里面含有大量的维生素、矿物质，还有很多抗氧化物质，不但能够促进新陈代谢而且可以美白皮肤、消除颜面部位的色斑。开心果中含有的油脂还可以加速肠道蠕动，能够降低血压。但是需要注意，因为其中的油脂有可能会升高血脂的粘稠程度，所以建议有高血压患者慎用。
晚餐
晚餐
*金捞银粥奶馒头
鸳鸯菜丝洋葱炒蛋
包菜是常见的蔬菜，又称为卷心菜。包菜含有丰富的维生素c、维生素b6、叶酸和钾。包菜的水分含量非常高约90%左右而且热量低，还有很好的保健作用。在中医上经常认为包菜有利于补髓、强壮筋骨、调节六腑，还有清热止痛等功效.
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