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防控新型冠状病毒感染的肺炎期间,如何提高 [复制链接]

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01

怎样提高心理免疫力

规律作息,不熬夜,合理饮食,多吃清淡食物。

进行室内休闲娱乐活动,如看书、看电视、听音乐、做手工、画画、打太极、做操、八段锦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等,保持积极心态。

不要刷手机看小道消息,放大负面信息,增加恐慌。

02

每天看疫情信息过多,造成过度焦虑怎么办

减少对疫情信息的过度

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