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年轻6岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。

13、很多友对另一半看得紧紧的但还是被背叛。你曾试过握一把沙在手中吗？你握得越紧，沙子越会从手指缝里漏出去，还会硌得手疼。想得到沙子，松松地握住就行了。感情也是同样的道理。一方越执著，另一方就越逃避，彼此的关系也就变得越脆弱，给彼此一点自由呼吸的空间是必要的。 摘自2011年7月22日龚海燕个人微博

2、举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。