白癜风有治好的办法吗 https://m.39.net/pf/a_6706972.html今天是年正月二十三，天气寒冷，气候阴晴不定。根据病毒最新消息，感染确诊人数在一日一日的减少降低，这说明我们全国的防控工作做得还是比较到位但是情况疫情形势依然还很严峻。全国各地的防控措施也并没有解除和松懈，所以大家还是在家安安静静地待着吧。
对于此次武汉新型冠状病毒肺炎，它来得很突然，也来得特别急。大家都还没反应过来，也有很多人还不相信，还以为是谣言的情况，轻举妄动导致接连感染了很多很多的人，悲痛！不知道大家还记得年的“非典”吗？SARS病毒和新型冠状病毒是近亲，而SARS病毒严格上来说，至今还没研究出特效药。
不管是年的“非典”，还是现在的新型冠状病毒，其实很难快速的研究出特效药的。虽然很艰难，但是祖国到目前为止也一直在研究，并没有放弃。然而让我们值得高兴的是，通过祖医院的采访和跟踪报道，有很多很多案例出现了自愈现象，体内检测不到病毒了。这里大家可能有疑问了，为什么如此不确定性的病毒，还能治愈？
医院和众多专家也说道，能够有效治愈基本上是靠自身的免疫力挺过来的，面对不确定性的病毒，所有的医疗药物都是辅助，而我们自身的免疫力才是最强大的武器。人体免疫力系统在这个时候也终于崭露头角：叫你们平时不锻炼身体，不练兵，现在后悔了吧。这里我们就说到免疫力了，那么提高免疫力我们应该怎么做呢？是不是通过饮食，运动锻炼来提高呢？
什么是免疫力？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的任何异物。能够处理衰老，伤亡，变性的自身细胞以及识别处理体内的突变性细胞和消灭各种病毒性细胞的能力。一般来说免疫力就是人体城堡的一道“防火墙”，防的就是那些能够引起人体破坏，生病的各种病毒性细菌。一旦这道防火墙变薄或者破灭了，那么人体就会非常容易受到各种病毒的入侵而容易生病。
在我们人类当中，要说免疫力比较低下的，大多数都是老人和小孩。前面是年龄大了，很多功能器官逐渐老化，起到的防御效果大大的降低，而小孩因年龄小很多器官没有发育健全，那么自然防御体系也比较弱，所以这两类人群应当多多注意增强自身的免疫力。那我们该如何增强免疫力，如何保持免疫力不下降呢？
首先，要加强锻炼身体，这样就能加强体内的免疫力兵将得到更好的操练，让它们更加强大起来抵御外来任何入侵者。如果你不锻炼，天天像葛优躺一样，一动不动的，别说身体强壮不起来，就是各大消化系统也会减弱，更别说免疫力会下降了。所以我们一定要每天都进行锻炼，促进人体的血液循环，才能有效增强和保持免疫力不衰弱不下降。
再次就是饮食方面了，大家也知道这次的新型冠状病毒所引起的原因之一，很可能是各种野味。因此我们在饮食方面一定要重视起来，我们人体每天都会产生数百亿计的免疫细胞，这里面主要是中性粒细胞，产生这些细胞所需的原材料需要通过我们的饮食来获取。因此我们在饮食方面一定要多吃粗粮，薯类，深绿色橙黄色，深色果蔬，豆制品，还有酸奶乳制品来提高我们自身的免疫力，这样才对人体的抵抗力更有帮助。
我们人体最强大的防御系统其实就是自身免疫力，我要大家都重视起来，传达起来，让更多的人知道人体免疫力是多么的重要，如果没了它，我们人体就会百病入侵。所有我们一定不能荒废锻炼身体，一定不能松懈加强营养的吸收。现在不是处在疫情防控期嘛，那么我们就更有时间去锻炼身体，充分的安排好休息时间，养精蓄锐好好休息而不是整体抱着手机葛优躺让身体越来越差。
天冷，大家都动起来吧！好了，今天就说到这里了，欢迎大家积极留言评论。
